Η Τέχνη του Ται Τσι Τσουάν (Tai Ji Quan)

Tai chi

«Εσωτερική» πολεμική τέχνη

Με τις ρίζες του να χάνονται στα βάθη της Κίνας, το Tai Chi –η πλήρης ονομασία του είναι Tai Chi Quan-  είναι μια αρχαία πολεμική τέχνη, που στόχο έχει την εξισορρόπηση του νου και του σώματος μέσω συγκεκριμένων κινήσεων του σώματος και αναπνευστικών ασκήσεων. Ουσιαστικά, πρόκειται για «εσωτερική» πολεμική τέχνη, αφού δουλεύει εσωτερικά την ενέργεια στο σώμα. Τι σημαίνει αυτό; Αντίθετα με τα «εξωτερικά» στυλ πολεμικών τεχνών (π.χ. καράτε) στα οποία εξωτερικεύει κανείς την ένταση με κραυγές και με έντονες κινήσεις του σώματος, στο Tai Chi ο ασκούμενος είναι ανέκφραστος και χαλαρός, σαν να κάνει μια άσκηση διαλογισμού. Για την  παραγωγή δύναμης, δηλαδή, δεν είναι υπεύθυνο το μυϊκό σύστημα (που θεωρείται εξωτερικό), αλλά «εσωτερικά» σημεία, όπως οι αρθρώσεις, οι σύνδεσμοι, η λεκάνη. Ο ασκούμενος βρίσκεται σε φάση χαλάρωσης και ταυτόχρονα κίνησης. Έχει κλειστό το στόμα, χαλαρό το σαγόνι και με ευθεία τη σπονδυλική στήλη εκτελεί τις πολεμικές και αρμονικές κινήσεις.

Αντιθέσεις σε αρμονία

Το Tai Chi Quan βασίζεται στην εναρμόνιση και την αλληλοσυμπληρωματικότητα των αντιθέτων, αρχή που σύμφωνα με τους Ταοϊστές, διέπει ολόκληρο το σύμπαν. Άλλωστε, για τους κινέζους το «Tai Chi» είναι ταυτόσημο με το γνωστό μαυρόασπρο κυκλικό σύμβολο των αντιθέτων «yin yang». Όσο για το «Quan», σημαίνει «γροθιά», παραπέμποντας έτσι σε πολεμική τέχνη.

Το σύστημα Tai Chi Quan

Η ολοκληρωμένη εξάσκηση του Tai Chi Quan περιλαμβάνει πέντε στοιχεία:

1. Φόρμες

Οι φόρμες είναι ένα σύνολο πολύ αργών κινήσεων, που μοιάζουν με χορογραφία. Στόχος της κάθε φόρμας (η οποία αφορά το μη μαχητικό κομμάτι του Tai Chi) είναι να γυμνάσει και να εκπαιδεύσει το σώμα π.χ. στην απόκτηση καλής ισορροπίας και εστιασμένου νου και στη χαλάρωση του νευρικού συστήματος. Ο ασκούμενος ξεκινάει από μικρές απλοποιημένες φόρμες και όσο συνεχίζει να εξασκείται  στο Tai Chi, προχωρά σε πιο μεγάλες φόρμες (πιο δύσκολων τεχνικών και κινήσεων).

2. Σπρώξιμο χεριών

Πρόκειται για ασκήσεις που εκτελούνται σε ζευγάρια, οι οποίες σχετίζονται με την εγρήγορση του ασκούμενου και την ικανότητά του να καταλαβαίνει την πρόθεση του αντιπάλου μέσω της αφής.

3. Μαχητικές τεχνικές

Πρόκειται για το μαχητικό κομμάτι του Tai Chi, που στόχο έχει να καταφέρει να συμμετέχει ο ασκούμενος σε μάχη σώμα με σώμα με τον αντίπαλο.

4. Όπλα

Αφού ο ασκούμενος έχει φτάσει σε ένα μέσο ή και υψηλό επίπεδο, μπορεί να εκτελέσει φόρμες στις οποίες χρησιμοποιούνται όπλα. Τα κυριότερα είναι ξίφος και η λόγχη.

5. Αναπνευστικές ασκήσεις

Το λεγόμενο Chi Kung είναι μια σειρά ασκήσεων που ενεργοποιούν την αναπνοή και τη συγκέντρωση του νου, οι οποίες εκτελούνται παράλληλα με τα παραπάνω στοιχεία. 

Τα στυλ

Το Tai Chi Chuan έχει διαφορετικά στυλ με συγκεκριμένα χαρακτηριστικά που το ξεχωρίζουν από τα υπόλοιπα. Τα πιο γνωστά είναι τρία: το Yang (Γιανγκ), το Chen (Τσεν) και  το Wu (Γου). Κάθε ένα από αυτά, πήρε το όνομά του από το όνομα της οικογένειας που το εξασκούσε και το μετέδιδε από γενιά σε γενιά, αφού η διδασκαλία της συγκεκριμένης τέχνης θεωρούνταν στην Κίνα οικογενειακή υπόθεση. Σταδιακά, βέβαια, η τέχνη μεταδόθηκε σε ολόκληρο τον κόσμο. Ο κάθε δάσκαλος Tai Chi ακολουθεί το στυλ που έχει διδαχθεί, το οποίο έχει τις δικές του «φόρμες». Αρχικά, ο ασκούμενος μαθαίνει να αναπνέει σωστά και να εκτελεί μερικές βασικές κινήσεις, ενώ διδάσκεται και τη «φόρμα» (η οποία διαφέρει ανάλογα με το στυλ που έχει επιλέξει). Με την πάροδο του χρόνου, το μυαλό και το σώμα χαλαρώνουν και αρχίζει η κίνησή του να αποκτά ροή. Στόχος είναι να αποκτήσει κανείς απόλυτο έλεγχο του σώματός του, εκτελώντας διαφορετικές τεχνικές που εναλλάσσονται αρμονικά μεταξύ τους, ενώ παραμένει ανέκφραστος και ήρεμος.

Μου ταιριάζει;

Το Tai Chi απευθύνεται σε όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας και φυσικής κατάστασης. Αν και στην Κίνα ξεκινούν να εξασκούνται στην τέχνη ακόμα και παιδιά 8 χρονών, στις χώρες της Δύσης λόγω της διαφορετικής φιλοσοφίας, συνήθως ξεκινάει κανείς από την ηλικία των 18 ετών. Ακριβώς επειδή το Tai Chi περιλαμβάνει πλήθος διαφορετικών τεχνικών, μπορεί να προσαρμοστεί στις προσωπικές ανάγκες και επιθυμίες του καθενός.

Τι προσφέρει;

Η συστηματική εξάσκηση Tai Chi γυμνάζει εσωτερικούς μύες σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος, όπως ο κορμός (από τη μέση ως τους ώμους) ο οποίος παραμένει συνεχώς σταθερός, η κοιλιά, οι τετρακέφαλοι των ποδιών (όταν «δουλεύει» κανείς σε χαμηλές στάσεις με τα πόδια λυγισμένα) και οι γάμπες. Στόχος είναι να σφίξει και να χαλαρώσει ταυτόχρονα το σώμα. Παράλληλα, μέσω της συγκεκριμένης τέχνης καταφέρνει κανείς να αυξήσει τη εσωτερική ροή της ενέργειάς του και επομένως να χαλαρώσει, να βελτιώσει τη διάθεσή του, να δυναμώσει τη μνήμη του και να μειώσει το στρες. Η σωστή αναπνοή που επιτυγχάνεται μέσω της εξάσκησης του Tai Chi οξυγονώνει το σώμα, φέρνοντας σε ισορροπία όλα τα ζωτικά όργανα, με αποτέλεσμα τη διατήρηση της καλής υγείας του οργανισμού. Μάλιστα, ερευνητές από το Κορεάτικο Ινστιτούτο Ανατολικής Ιατρικής και το Πανεπιστήμιο Exeter στη Μεγάλη Βρετανία, κατέληξαν πρόσφατα στο συμπέρασμα ότι το Tai Chi συμβάλλει αδιαμφισβήτητα στη γενικότερη καλή κατάσταση της υγείας, καθώς και στην ισορροπία, την αποφυγή των πτώσεων και την ευλυγισία. «Φάρμακο» κατά του διαβήτη τύπου 2 φαίνεται επίσης να θεωρούν τη συγκεκριμένη τέχνη αυστραλοί και ταϊβανέζοι επιστήμονες. Οι δυο σχετικές μελέτες που πραγματοποιήθηκαν έδειξαν ότι λίγες ώρες εξάσκησης Tai Chi επί τρεις μήνες μείωσαν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα των διαβητικών.

Το παν δεν είναι να έχουμε ένα τέλεια γυμνασμένο σώμα, αλλά να αναπνέουμε σωστά και να μεταφέρουμε την αναπνοή μας σε όλο μας το σώμα σωστά. Έχουμε πολύ μεγάλη δύναμη την οποία δεν έχουμε ανακαλύψει ακόμα και μέσα από τη «εσωτερική» άσκηση βρίσκει χώρο να «εξωτερικευτεί».

κείμενο και πληροφορίες: Μύρων Τορνεσάκης

επιμέλεια: Ναζλή Ελισάβετ 

Μια νέα Ακαδημία Γουσού Κουνγκ Φου για παιδιά σε έναν εκπληκτικό χώρο!!!

Report των τελευταίων δύο μηνών και το Ελληνικό Γουσου πετάει!!

Μετά το ταξίδι στην Ρουμανία,ακολούθησε το σεμινάριο Παγκοσμίων κριτών στην Κατάνια της Ιταλίας (1-7 Ιουνίου) .Ήταν κάτι που περίμενα αρκετό καιρό και αυτή την στιγμή έγινα επίσημα Παγκόσμιος κριτής και συγκεκριμένα Β’ επιπέδου .

Η διαδικασία των μαθημάτων ήταν ευχάριστη σε ένα εξαρετικό ξενοδοχείο και αθλητικές εγκαταστάσεις όπου έγινε η εκπάιδευσή και οι εξετάσεις μας.

Υπήρχαν 85 συμμετέχοντες από όλη την υφήλιο.

Η γραπτή εξέταση είχε 100 ερωτήσεις με 2 ώρες χρονικό περιθώριο και στο πρακτικό τομέα εξεταστήκαμε όλοι οι υποψήφιοι σε 2 αγωνιστκά ταολού 3^ης γενιάς.

Αξίζει να σημειωθεί ,ότι το άγχος ήταν ιδιαίτερα υψηλό για όλους και μάλιστα υπήρχαν 4 σοβαροί τραυματισμοί.

Τα σεμινάρια έγιναν από κινέζους καθηγητές Πανεπιστημίου απο την Παγκόμια Ομοσπονδία.

Ακολουθούν σεμινάρια προπονητικής από τους ίδιους καθηγητές στην Ελλάδα (7-12 Ιουνίου)όπου τους συνόδεψα από την Ιταλία και ήμουν δίπλα τους σε όλη την διαμονή τους.

Ήταν μία πολύ σημαντική εμπερία και είμαι πολύ χαρούμενος διότι έτσι εκπληρώνεται ένας σημαντικός στόχος πού είχα ως Πρόεδρος Τεχνικής Επιτροπής εδώ και 6 χρόνια.Τα καλύτερα έρχονται λοιπόν....

Είναι ένα εκπληκτικό βήμα θα έλεγα στα χρονικά του Ελληνικού Γουσου και τιμή να φιλοξενήσει εκπαιδευτές αυτού του επιπέδου που εκπροσωπούν την Κινέζικη και την Παγκόμια Ομοσπονδία σε όλο τον κόσμο.

Το σεμινάριο παρακολούθησαν πάνω από 150 άτομα από όλη την Ελλάδα και ο Πρόεδρος της Τεχνικής Επιτροπής που συνόδευε την Κινέζικη αποστολή έμεινε ικανοποιημένος από την ανάπτυξη του Γουσού στην Ελλάδα.

Επόμενη δραστηριότητα ήταν ταξίδι στην Σακάρια της  Τουρκίας με την Ελληνική αποστολή όπου έγινε το 3^ο Βαλκανικό open Πρωτάθλημα (13-16 Ιουνίου).Εκεί εκπροσώπησα την χώρα μου ως διαιτητής.

Η ελληνική αποστολή είχε πολλά μετάλλεια και επιτυχίες τόσο στα τάολου αλλά ιδιαίτερα στο Σάντα όπου τα παιδιά ξεπέρασαν τον εαυτό τους και από αυτή την στιγμή η Ελλάδα θεωρείται μία μεγάλη δύναμη στο Σάντα ιδιαίτερα στην Ευρώπη και στα Βαλκάνια.

Ομολογώ ότι είμαι πολύ ενθουσιασμένος από αυτο που παρακολουθούσα στους αγώνες των παιδιών.

Αυτό που έχω να εκφράσω είναι ένα μεγάλο ‘μπράβο’ στην δουλειά των προπονητών και της ομάδας της τεχνικής επιτροπής τα τελευταία χρόνια στο Σάντα,διότι με μεθοδικές κινήσεις πετύχανε να δημιουργήσουν ένα ‘φυτώριο’ αθλητών που αναπαράγει εξαιρετικούς και ικανότατους αθλητές όπου στελεχώνουν συνεχώς την Εθνική ομάδα του Σάντα!!!

Η τελευταία δραστηριότητα είναι η 3^η Σχολή προπονητών που πραγματοποιείται από την Ομοσπονδία με την Γενική γραματεία Αθλητισμού.

Εδώ εκπροσώπησα το Μοντέρνο Γουσού,κάνοντας εισήγηση τους κανονισμούς του Αθλήματος και παράλληλα δίδαξα 2 φόρμες (32 nanquan,32 changquan) .

Είναι χαρά και τιμή μου να είμαι εισηγητής σε ένα τέτοιο γεγονός.

Τι  ποιο σημαντικό να αμοίβεται ‘ηθικά’ κυριώς η αγάπη μου για το άθλημα και η εξάσκησή μου πάνω σε αυτό αυτά τα χρόνια ,όταν η Ελληνική Ομοσπονδία μου δίνει την δυνατότητα να χαρίσω τα ‘εργαλεία’ μου σε 138 νέους προπονητές  που θα στελεχώσουν την Ομοσπονδιά τα επόμενα χρόνια.

Για τα παραπάνω θα ήθελα να εκφράσω επίσης ότι έιναι αποτέλεσμα αγάπης σε ένα μοναδικό άθλημα που ονομάζεται Γουσου Κουνγκ φου.

Το Γουσου...δεν είναι μόνο άθλημα όμως,

είναι τέχνη,

τέχνη ζωής.

Και..

η τέχνη είναι κάτι που μαθαίνεται

...και όλοι όπως και εγώ σε αυτό είμαστε περαστικοί!!

Από τα μάτια του κριτή στην Ρουμανία!

Στις 6 με 12 Μαΐου έγινε το 15^ο Πανευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Γουσου Κουνγκ Φου στην Ρουμανία και συγκεκριμένα στο Βουκουρέστι.
Για άλλη μια φορά έδωσα το παρών εκεί ως κριτής όπου από το 2008 που σταμάτησα την αθλητική μου δραστηριότητα  σε όλα τα Πανευρωπαϊκά Πρωταθλήματα είμαι εκεί μέχρι σήμερα.

Το πλάνο είναι να κάνω και το ίδιο με τα Παγκόσμια Πρωταθλήματα από τώρα και στο εξής  όπου από το 2008 τα παρακολουθώ μόνο ως παρατηρητής ή Προπονητής.

Ο πρώτος στόχος είναι τον επόμενο μήνα στην Ιταλία να περάσω επιτυχώς τα σεμινάρια Παγκόσμιας Διαιτησίας σύμφωνα με τους νέους κανονισμούς που ισχύουν εδώ και 2 χρόνια Διεθνώς.

Το πρωτάθλημα αυτό είχε κατηγορίες  junior και adults.Η συμμετοχή ήταν αρκετά μεγάλη και το επίπεδο σαφώς πολύ καλύτερο από κάθε χρονιά.

Αυτό είναι το εκπληκτικό σε αυτό το άθλημα ,  το να παρατηρείς αθλητές που συμμετέχουν εδώ και 10 χρόνια και να εκτελούν σήμερα τάολου με άρτια τεχνική λεπτομέρεια και έκρηξη. Είναι επόμενο ειδικά όταν οι αθλητές αυτοί σε ένα Παγκόσμιο Πρωτάθλημα ‘παίζουν’ στην πρώτη δεκάδα της παγκόσμιας κατάταξης. Μάλιστα είναι αθλητές οι οποίοι από το 2005 τους είχα στις ίδιες κατηγορίες που διαγωνιζόμουν και εγώ.

Έτσι λοιπόν όταν τους βλέπω σε μία κατηγορία και η θέση μου είναι να τους κρίνω, τα συναισθήματα είναι διάχυτα. Αυτό όμως είναι που με συγκλονίζει και με ενθουσιάζει παράλληλα.

Το πιο δύσκολο είναι επίσης το να βλέπεις δικούς σου αθλητές από την Ελλάδα και να πρέπει αμερόληπτα να τους κρίνεις και να τους κατατάξεις στην κατηγορία που διαγωνίζονται.

Είμαι πολύ χαρούμενος για την συμμετοχή μου ως διαιτητής όταν γνωρίζω ότι οι άνθρωποι που είναι και υπεύθυνοι για την διεξαγωγή των αγώνων με υπολογίζουν σαν μόνιμη και σημαντική δύναμη κριτή μέσα στις κατηγορίες. Αυτό εκτός ότι μπορεί να μου δίνει αναγνώριση καθώς ανήκω στην ομάδα των Α+ κριτών(όπου είναι πολύ λίγοι και με τιμά αυτό) υπάρχει και κάτι άλλο σημαντικό. Η παρουσία ενός καλού κριτή από μία χώρα δίνει και μία καλή εικόνα για την χώρα του και ιδιαίτερα για την χώρα μας όταν είμαστε ακόμη σε επίπεδο ανάπτυξης του αθλήματος.

Η ελληνική αποστολή λοιπόν έφερε διακρίσεις στο Σάντα με μεταλλεία καθώς και μία Τρίτη θέση με μεταλλείο στα Ταόλου.

Επίσης αυτή την φορά η Ελληνική αποστολή είχε ίσως την πιο μεγάλη και ολοκληρωμένη συμμετοχή αθλητών τόσο σε κατηγορίες του Σάντα όσο και στα Τάολου σε σχέση με τα προηγούμενα χρόνια.

Θυμάμαι από το 2002 στην Πορτογαλία και το 2003 στο Μακάο (όταν ακόμη υπήρχε κάποια οικονομική υποστήριξη από το Ελληνικό κράτος) να έχουμε τόσο μεγάλη ομάδα με αθλητές αλλά και συνοδούς.

Αξίζει να αναφέρω και τον μαθητή και συνεργάτη μου Μίχο Ιωάννη όπου σε αυτό το ταξίδι ήταν χορηγός στην Ελληνική αποστολή και συμμετείχε και ως διαιτητής μαζί μου στα Ταολού όπου τα πήγε περίφημα.

Είμαι πολύ αισιόδοξος για την ανάπτυξη του Γουσού στη Ελλάδα και εύχομαι πάντα οι συμμετοχές μας σε τέτοια πρωταθλήματα να είναι όπως αυτή με ολοκληρωμένη συμμετοχή Ελλήνων αθλητών και διακρίσεις!

ΔΕΙΞΕ ΜΟΥ ΠΩΣ ΝΑ ΤΡΕΧΩ...!

To Σαββατοκύριακο 29 και 30 Μαρτίου 2014 πραγματοποιήθηκε ένα εργαστήρι το οποίο παρακολούθησα με θέμα ''Teach me how to run'' από τον Dr. Willbour Kelsick Ιατρός της Ολυμπιακής Ομάδας του Καναδά και από τον Robert ''Blast off'' Esmie Ολυμπιονίκη και 2 φορές παγκόσμιο πρωταθλήτή στίβου.
Πολλοί θα αναρωτηθούν τι σχέση έχει το τρέξιμο με το Wushu.
Eστιάζοντας σε κάτι που θεωρούμε απλό όπως το τρέξιμο, ανακαλύπτουμε το πόσες λεπτομέρειες μπορούμε να διακρίνουμε σε έναν ασκούμενο και παράλληλα να εφαρμόσουμε μεθόδους απλούς στο να βελτιώσουμε την τεχνική του καθενός με σκοπό πάντα την μέγιστη απόδοση, αποφυγή τραυματισμών (πολύ σημαντικό) ,όχι μόνο στο τρέξιμο αλλά και σε οποιοδήποτε σπορ.
Οι μέθοδοι και η τεχνογνωσία που μας δόθηκε εκεί ,ανοίγει νέους ορίζοντες όπου πολύ σύντομα 'Παγκοσμίως' θα το δούμε μπροστά μας ...η Φάσια!

Για να έχουμε μία καλύτερη άποψη με ποιον κάναμε αυτό το εκπληκτικό εργαστήρι διαβάστε στο παρακάτω link (αγγλ.) 

http://www.airblastoff.com/successstories

Και να μην ξεχνάμε πως το Wushu....εκτός από τέχνη είναι σπορ!!!!!!!

Μία υπέροχη μέρα!!

Όταν είσαι σε ένα μέρος με πολλά παιδιά και γονείς να σε περιτριγυρίζουν, η χαρά είναι μεγάλη!
Περάσαμε λοιπόν υπέροχα στην φετινή παρέλαση της 25ης Μαρτίου του Δήμου Ν. Ηρακλείου με τον Α.Ο. Μπάλιος με τα παιδιά και τους γονείς που πήραμε μέρος.
Παρόλο το κρύο που είχε, παράλληλα είχε και ένα τέλειο ήλιο με πολλά χαμόγελα γύρω από όλους.
Η αλήθεια είναι ότι δεν περίμενα ότι θα διασκεδάζαμε όλοι μαζί τόσο πολύ και είμαι πολύ χαρούμενος για το αποτέλεσμα...!

Και του χρόνου !!!!!!!!!

Επίσημα Προπονητής στην Εθνική Ομάδα Wushu!!

Είναι μεγάλη μου χαρά και τιμή να ανακοινώσω επίσημα και ευχαριστώ με όλη μου την καρδιά την Ελληνική Ομοσπονδία Γουσου Κουνγκ Φου που με επέλεξε για Ομοσπονδιακό Προπονητή στο Wushu.
Έχουν ήδη πραγματοποιηθεί εδω και ενάμιση μήνα 6 επίσημες προπονήσεις της Εθνικής Ομάδας και μαζί με τον πολύ καλό μου φίλο και συνεργάτη κο. Μαντά Δημήτριο έχουμε αναλάβει αυτό το έργο όπου μας δίνει ένα κίνητρο να αξιοποιήσουμε στο μέγιστο την ευκαιρία της σωστής ανάπτυξης αυτού του εκπληκτικού αθλήματος.

2o Open Βαλκανικό Πρωτάθλημα και Ελληνική Διάκριση!

Την Δευτέρα στις 17 Φεβρουαρίου είχαμε έκτακτη συνάντηση στην Αθήνα με τον Τούρκο Πρόεδρο της Βαλκανικής Ομοσπονδίας.
Οι εξελίξεις είναι εκπληκτικές ειδικά για το Wushu και τελικά αρχίζω και πιστεύω ότι το όραμά μου για την ανάπτυξη του αθλήματος στην Ελλάδα είναι πολύ κοντά (θα το αναλύσω σε επόμενη ανάρτηση).
Οι Τούρκοι μας 'πιέζουν' έμεσα και μας πείθουν ότι πρέπει να είμαστε εκεί (στην Βοσνία) και μάλιστα με έτοιμους 2 αθλητές στα ταολού και μάλιστα κάτω από 15 ετών.
Ευτυχώς το προαίσθημά μου πριν μερικούς μήνες το να ετοιμάζουμε νεόυς αθλητές με φόρμες υψηλού επιπέδου ήταν σωστό! Είχαμε ήδη 2 έτοιμα παιδιά.
Άμεσα βγάζω διαβατήριο και την Παρασκευή (21/2/14) πετάμε για Βοσνία όπου και θα γινόταν η διεξαγωγή του Πρωταθλήματος.
Στην Αποστολή ήμασταν Εγώ ως εκπρόσωπος της Ελληνικής αποστολής (αντί του Προέδρου) και ήταν μεγάλη μου τιμή.
Επίσης ορίστηκε για την αποστολή ως προπονητής ο κος Μαθιόπουλος Κωσταντίνος όπου είχε και την τιμή επίσης να έχει τα δύο του παιδιά ως αθλητές.
Τον Δημήτρη Μαθιόπουλο ο οποίος πήρε την 1η θέση στο changquan 13-15 ετών και την Μαθιοπούλου Νάγια όπου πήρε την 2η στο changquan 9-12 ετών.
Συνολικά  συμμετείχαν 6 χώρες και συνολικά οι αθλητές σε όλα τα αγωνίσματα ήταν πάνω από 120.
Στο επίσημο Βαλκανικό Πρωτάθλημα που θα διεξαχθεί στην Τουρκία τον Ιούνιο θα έχουμε εκπληκτικές εξελίξεις τόσο στα Βαλκάνια όσο και στην Ευρώπη!
Αναμένουμε λοιπόν και προετοιμαζόμαστε σε όλα τα επίπεδα!

Ο Α.Ο. Μπάλιος στο 5ο Φεστιβάλ της Ελληνικής Ομοσπονδίας Γουσου - Κουνγκφου!

Εξαιρετική εμπειρία κέρδισαν οι μικροί αθλητές του Α.Ο. Μπάλιος στο 5ο επίσημο φεστιβάλ που οργάνωσε η Ελληνική Ομοσπονδία Γουσου Κουνγκφου στο Ν.Ηράκλειο στις 11/01/2014.
 Αυτού του είδους οι διοργανώσεις έιναι ευκαιρίες για όλους τους ασκούμενους αλλά και τους λάτρες του αθλήματος να πάρουν μία ολοκληρωμένη εικόνα του επιπέδου του αθλήματος στην Ελλάδα και το παραπάνω φεστιβάλ ήταν η καλύτερη ευκαιρία.

Εξετάσεις επιπέδων στον Α.Ο. Μπάλιος!

Με επιτυχία ολοκληρώθηκαν οι εξετάσεις επιπέδων στους αθλητές του Α.Ο. Μπάλιος στις 18/01/2013.
Εξεταστές ήταν ο Μαντάς Δημήτριος και ο κ. Μπάλιος Δημήτριος.

1o Επίπεδο

ΔΡΙΖΟΣ ΜΙΧΑΗΛ ΑΓΓΕΛΟΣ

ΜΠΑΡΜΠΑΓΙΑΝΝΗ ΔΗΜΗΤΡΑ

MΥΛΩΝΑ ΜΑΡΙΑ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ

ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ ΚΙΜΩΝΑΣ

ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ ΒΑΣΙΛΗΣ

ΙΩΑΚΕΙΜΙΔΟΥ ΘΕΟΔΩΡΑ

ΚΩΝΣΤΑΝΤΟΠΟΥΛΟΥ ΟΛΓΑ

ΜΠΑΖΑΙΟΥ ΚΑΤΕΡΙΝΑ

2o Επίπεδο

ΚΑΡΛΟΣ ΣΤΑΜΑΤΗΣ

ΜΑΡΑΓΚΑΚΗΣ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ

ΞΗΝΤΑΡΑΣ ΑΝΤΩΝΗΣ

ΑΡΑΒΑΝΗΣ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ

ΜΑΡΑΓΚΟΣ ΝΙΚΗΦΟΡΟΣ

ΣΤΕΦΑ ΑΠΟΣΤΟΛΙΑ - ΧΡΙΣΤΙΝΑ

ΠΡΙΝΙΩΤΑΚΗ ΖΕΤΑ

ΠΡΙΝΙΩΤΑΚΗ  ΚΑΤΕΡΙΝΑ

ΤΡΩΙΑΝΟΥ ΜΑΡΙΑ - ΧΡΙΣΤΙΝΑ

ΚΟΝΟΜΗ ΒΙΟΛΕΤΑ

ΧΑΤΖΗΓΕΩΡΓΙΟΥ ΦΙΛΛΙΠΟΣ

ΜΠΑΣΔΑΒΑΝΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ

3o Επίπεδο

ΧΡΙΣΤΟΦΟΡΙΔΗΣ ΓΡΗΓΟΡΗΣ

Συγχαρητήρια σε όλα τα παιδιά και ευχόμαστε πάντα επιτυχίες.